Guía Gratuita de Respiración Profunda

Aprende Técnicas de Respiración Probadas para mejorar el sueño, eliminar el estrés, aumentar tu energía y equilibrar tu sistema nervioso en 5 o 10 minutos.

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“¡La información está increíble! Ha sido realmente revelador. Me ha encantado la claridad con la que explica todos los conceptos. Si eres un coach, terapeuta, psicólogo o si eres una persona en busca de soluciones naturales y efectivas para mejorar tu salud, regular emociones o dormir mejor, esto es para ti.” - Martín B.

LO QUE VAS A OBTENER

Esta es un guía de 3 partes en la que te enseñaré 4 ejercicios de respiración profunda que puedes aprender en minutos.

Estos ejercicios están diseñados para ayudarte a:

💆🏻‍♂️ Reducir y eliminar el estrés
🥱 Conciliar el sueño rápidamente
⚡️ Aumentar tus niveles de energía
🧠 Equilibrar tu sistema nervioso

CONTENIDO

💆🏻‍♂️ Lección 1: En la primer lección vas a entender todo lo que hay que saber acerca del estrés, aprenderás la diferencia entre el estrés crónico y agudo, y a identificar cuál de los dos padeces.

⚡️ Lección 2: Aquí te enseñaré dos ejercicios de respiración para reducir tus niveles de estrés y relajarte, y otra más para subir tus niveles de energía y enfoque..

🫁 Lección 3: Aquí te mostraré dos ejercicios de respiración diseñados específicamente para equilibrar tu sistema nervioso y para fortalecer tu sistema respiratorio y capacidad pulmonar.

¿QUIÉN SOY?

Hola, soy José M. Reyes, practico Respiración Profunda desde hace 10 años. Durante ese tiempo he probado y estudiado diferentes técnicas: pranayamas, respiración coherente, respiración circular conectada, Sky breathing, Wim Hof y más.

Y le debo mucho a la Respiración, pues me ayudó a superar el Trastorno de Estrés Postraumático que había arrastrado durante décadas. Ahora mi objetivo es divulgar los beneficios de la respiración profunda para que la mayor cantidad de personas obtengan experimenten sus beneficios.

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