Inteligencia Emocional

Uno de los mitos más extendidos en la cultura popular es aquel que dice que las emociones que experimentamos son reacciones a eventos que suceden en el exterior. Es una idea que ofrece poca oposición porque es sumamente intuitiva, además de que, por supuesto, la hemos experimentado de primera mano,

Consejo práctico para lidiar con emociones desagradables

Cuando se trata de manejar nuestras emociones y de cuidar como reaccionamos hay una parábola del Budismo Zen que me gusta mucho, te la quiero contar: Un Samurai acudió a conocer a un maestro Zen. Cuando estaba frente a él, le preguntó: - ¿Existen realmente un paraíso y un infierno?