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Meditación

Meditación para Principiantes: La Actitud Mental Correcta y Dos Sesiones Guiadas

Meditación para Principiantes: La Actitud Mental Correcta y Dos Sesiones Guiadas

Son poco más de las 5 am, aun está oscuro y algo frio, me encuentro sentado en el suelo en posición de medio loto sobre mi improvisado mat de meditación: unas sabanas y unas almohadas gastadas. Me dispongo a meditar. Ajusto el temporizador. 20 minutos. Cierro los ojos y comienzo
By José M. Reyes 13 de ene. de 2022

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