Respiración Coherente: Un Ejercicio de Respiración que Puede Calmarte en Minutos
Pocas cosas detesto más que despertar a las 3 am y no ser capaz de conciliar el
sueño nuevamente.
Me despierto y casi al instante acuden a la mente un centenar de pensamientos,
que me impiden volver a dormir: las preocupaciones rutinarias, los proyectos que
me emocionan, o incluso alguna