Meditación para Principiantes: La Actitud Mental Correcta y Dos Sesiones Guiadas
Son poco más de las 5 am, aun está oscuro y algo frio, me encuentro sentado en
el suelo en posición de medio loto sobre mi improvisado mat de meditación: unas
sabanas y unas almohadas gastadas. Me dispongo a meditar. Ajusto el
temporizador. 20 minutos. Cierro los ojos y comienzo
![[Videos Introductorios] Sesiones de Respiración Profunda](/content/images/size/w720/2022/01/Captura-de-Pantalla-2021-11-09-a-la-s--18.50.16.png)